ズンバ（ZUMBA）ダイエットが大ブームになりそう。インストラクターの指導が受けられる関西や関東のフィットネス教室やスポーツクラブも急増中！
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ズンバ（ZUMBA）ダイエットってしっています？アメリカで大人気のエクササイズです。
ズンバ（ZUMBA）ダイエットはめざましテレビやはなまるマーケットやおは朝に紹介されていて日本でももうすぐ大ブームが起きそうな感じですね。
ズンバ（ZUMBA）ダイエットはラテンのリズムに合わせて腰を動かしたり筋力トレーニングすることでインナーマッスルを使うことにより内臓脂肪を燃焼を効率よく行いカロリー消費することでダイエット効果があるそうです。なんでも一時間で約１０００キロカロリーを消費するとか。
ズンバダイエットはラテン系のダンスエクササイズということでコアリズムとよく似ているのですが本場のアメリカではコアリズムよりもズンバ（ZUMBA）ダイエットの方が、とても人気があります。
ズンバエクササイズの最新版DVDは４枚とマラカスが付いてます。
最初の２０分はウォーミングアップのフェイズ、準備運動としてラテンダンスの王道といわれるサルサ、サンバ、メレンゲの基本ステップを音楽に合わせて踊ります。その後はだんだんとダンスも激しくなっていくようです。
ズンバ（ZUMBA）ダイエットの動画もあちこちで公開されていますね。どのようなものか興味がある人は無料の動画などを見て参考にされてみては如何ですか。
最近ではズンバ（ZUMBA）ダイエットを取り入れているフィットネス教室やスポーツクラブも東京・大阪・広島・名古屋・京都・と関西や関東をンに増えてきているようです。
本格的にZUMBAエクササイズにチャレンジしようと思っている人は、プロのインストラクターが指導してくれるフィットネス教室やスポーツクラブに足を運んでみてはいかがでしょう。
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ズンバエクササイズは去年大流行したビリーズブートキャンプに次ぐエクササイズダイエットとして今とても注目されています。ビリーで挫折した人も楽しく踊りながらできるズンバ（ZUMBA）ダイエットにチャレンジしてみては。